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欧米伽3补充可以吃点鱼就完事儿吗?

时间:2020-02-03 浏览:229次
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详细说明

据百度百科介绍:

     欧米伽3做为人体必不可少的营养元素受到越来越多的人的重视,人们开始有意识的补充这种营养元素,而我们知道欧米伽3在食物中的重要来源是鱼类,那么人们直接吃鱼可以补充足够的欧米伽3了吗?


  人们现在进入到一个误区是从鱼类中可以获取足量的欧米伽3,其实并不是所有鱼类中都富含这种营养元素,其实只有海鱼中才会含有欧米伽3,在种类繁多的海鱼中沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼这三种含量较多,沙丁鱼每3盎司含有1950毫克欧米伽3脂肪酸,三文鱼每3盎司有1060毫克,金枪鱼每3盎司含有900毫克欧米伽3脂肪酸。但是在不沿海的地区海鱼却是重度稀缺有市无价的品种,而且一条鱼所含有的欧米伽3也是很微量的,满足不了人体所需求的量,而且中国美食以煎炒烹炸为主也会造成欧米伽3的损失,所以有了欧米伽3胶囊的产生。


  河南利诺生化主要研发生产欧米伽3软胶囊,详情了解:


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